„Všichni chceme být šťastní. A existuje na to dokonce matematický vzorec, pojďme se na to podívat,“ říká Jeho Svatost Dalajláma....

Záleží na vás, jak bude cvičení účinné. Nemělo by být přínosem jen pro vaše tělo, tedy například ke zmírnění chronických napětí a k...

Meditace má výrazný vliv na všechny biologické markery stresu. Snižuje vysoký tlak, zpomaluje kornatění tepen, posiluje imunitní systém,...