Objevte úžasnou sílu tohoto starobylého cvičení, které spojuje dech, pohyb a meditaci. Pod vedení zkušené instruktorky Simony se naučíte techniky pro uvolnění energie Kundaliní, posílení těla a uklidnění mysli. Přijďte a zažijte transformaci. 

Teenage jóga je hravá a uvolněná praxe, která pomáhá mladým lidem zvládat stres, zlepšit soustředění, poznat své tělo a získat zdravé sebevědomí. Lekce jsou přizpůsobené potřebám dospívajících – kombinují pohyb, dechová cvičení i relaxaci a přinášejí prostor pro klid, pohodu i smích.

Ideální restart po škole.

Aroma jóga je jedinečné spojení tradiční jógové praxe s aromaterapií, které pomáhá prohloubit relaxaci, harmonizovat mysl a podpořit celkové zdraví. Během lekcí se využívají esenciální oleje, které svou vůní stimulují smysly a umocňují účinky jednotlivých ásan.

Ranní jóga je ideální způsob, jak probudit tělo, nastartovat mysl a naladit se na pozitivní vlnu hned po probuzení. Jemné protažení, vědomý dech a klidná atmosféra vám pomohou vykročit do dne s lehkostí, energií a dobrou náladou. Začínáme vědomým dýcháním a jemným protažením. Pokračujeme dynamičtějšími pozicemi pro zahřátí těla. Končíme krátkou meditací nebo relaxací, která vás naladí na harmonický den.

Lekce kombinují účinné cviky, které posilují hluboké svaly břicha a středu těla, které vedou k dosažení pevnějšího a lépe definovaného trupu. Pod vedením našich instruktorů se naučíte především správnou techniku. Začněte s námi budovat silný a stabilní střed těla ještě dnes!