Individuální jógová terapie s Viki

Individuální jógová terapie

Prostor jen pro tebe. S respektem k tvému tělu, dechu i životnímu tempu.

Tato lekce je určena každému, kdo hledá osobní přístup a čas jen pro sebe. Ať už se chceš naučit základy jógy, lépe vnímat své tělo, zklidnit mysl, zvládnout dechové techniky nebo ulevit konkrétním potížím, tahle lekce se přizpůsobí právě tobě. Naše setkání trvá 60 minut a je vždy vedeno podle toho, co v daný moment potřebuješ.

Na začátku si krátce popovídáme a podle toho zvolíme, jak lekce bude vypadat. Co tě může čekat: • jemné dechové cvičení na úvod, které tě propojí se sebou • jógová praxe – může být klidná, uvolňující, nebo naopak posilující a aktivní • vysvětlení základních technik, pozic nebo pohybových vzorců • prostor pro hlubší relaxaci, vizualizaci, zklidnění mysli • citlivý přístup, který bere v úvahu tvé aktuální potřeby, možnosti i rozpoložení

Pro koho je tato lekce vhodná? • pro…