CORE JÓGA – síla ze středu 🌿

Objevte sílu, která začíná uvnitř.

Core jóga je vědomá a dynamická jógová praxe zaměřená na posílení hlubokých svalů středu těla, stabilitu páteře, správné držení těla a lepší vnímání vlastního těla.

Střed těla není jen břicho. Je to pomyslný základ, o který se při pohybu opírá celé tělo. Když se naučíme svůj střed správně zapojit, získáme větší stabilitu, kontrolu nad pohybem a jistotu v každodenních aktivitách i při sportu.

Co vás na lekci čeká?

🔸 aktivace hlubokého stabilizačního systému a vědomá práce se středem těla