RUŠ Terapie

Popis služby

RUŠ (Reevaluace uvědomění a sebeúcty) je alternativní terapeutická metoda, která se zaměřuje na změnu myšlení a návyků prostřednictvím reevaluace a posilování pozitivního sebeuvědomění. RUŠ zdůrazňuje význam přehodnocení negativních myšlenek a přesvědčení. Terapeut a klient společně zkoumají základní přesvědčení a analyzují jejich přesnost a účinky na klientův život. Tato reevaluace pomáhá identifikovat a překonat iracionální myšlenkové vzorce. Klade důraz na uvědomění si současného okamžiku. Klient se učí vnímat své myšlenky, pocity a chování bez soudů a odsudků. Tímto způsobem se klient učí být přítomen v daném okamžiku a přijímat své prožívání bez zbytečného stresu nebo obav.